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Conseils santé

Comment se laver les dents correctement ?

Ajouté le 16 mai 2025
Comment se laver les dents correctement ?

Comment bien se laver les dents ? Les bons gestes pour une bouche en bonne santé !

Un bon brossage, c’est la base d’une hygiène bucco-dentaire efficace. Voici les conseils essentiels pour bien se laver les dents !

Et bien sûr, consultez votre dentiste au moins 1 fois par an pour un contrôle.

 

Lavez vous les dents au moins deux fois par jour (matin et soir, plus le midi si possible) durant deux minutes avec une brosse à dents souple de préférence :

  1. Mouillez votre brosse et ajoutez une petite quantité de dentifrice.
  2. Brossez-vous de la gencive vers la dent, la brosse inclinée à 45°.
  3. Brossez l'extérieur et l'intérieur des dents.
  4. Brossez ensuite le dessus des dents.
  5. Puis la langue pour éviter la mauvaise haleine.
  6. Rincez votre bouche et la brosse à dent.
Dr Xavier MOSNIER-THOUMAS

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